Yoga en Primavera, el cuerpo altera (¡para bien!)

¿Cómo me ayuda?

· Asanas. Las posturas físicas me conectan con el cuerpo, pero eso es sólo uno de los 8 estados de Yoga. A medida que descubro y exploro Yoga, se convierte en una práctica de vida. Yoga me hace sentir fuerte, usa mi cuerpo y la práctica constante lo mejora. Hace que no se sienta limitado ni tenso, y lo mantiene en un estado de depuración aumentando la energía y mi poder.

· Pranayamas. Me recuerda respirar y me enseña a hacerlo cuando pierdo la calma, cuando la situación me desborda, a reaccionar con menos enfado y con más paz. Ha mejorado mis relaciones y mi propio estrés. Cuanto más me conecto con mi respiración, más siento mi centro y mi equilibrio.

· Yamas y Niyamas. Actitud. Me mantiene en estado presente. Me ayuda ver el caos, a poner orden y a posicionarme mejor ante los estímulos, distracciones y obligaciones. Yoga es una práctica íntima. Me conecta con lo más sutil de mí, con mi intuición y con mi otro yo atemporal. Me aleja por ratitos de mis formas mentales y racionales.

AGENDA MARZO EN SHANTA YOGA

• Jueves 12 de marzo a las 18:30h. Sesión especial de dos horas para embarazadas y sus parejas. Charla de la comadrona del Hospital de Manacor, Isabel Rodríguez, tema: «Estoy embarazada. ¿Cómo cuidar de mi embarazo?». Las parejas que no estén apuntadas a Shanta Yoga deberán aportar 10€ por esta sesión.
• Sábado 28 de marzo. Práctica de YOGA + Taller de MEDITACIÓN. De 10 a 11h, una sesión de Hatha Yoga. A continuación (de 11 a 12:30h), y tras la gran acogida del Taller de Meditación que ocupó todos los sábados de febrero, otro taller de una hora y media. El precio de la práctica completa (Yoga+Meditación) es de 15€. Para asistir solamente a la práctica de Yoga, el precio es de 5€.
• Y próximamente en Shanta Yoga Manacor… Curso ‘Mujer, más allá de la menopausia: el valor y el poder’. Dirigido a las mujeres en la vía de la menopausia que deseen volver a despertar y alimentar a su mujer interior. Con ponencias de profesionales de la salud. Más información en las próximas semanas. Lo anunciaremos en otro correo, en la web y redes sociales.