El movimiento de la mente y del cuerpo están intrínsecamente conectados. Yoga hace referencia a la utilización de la energía física con el trabajo de Asana, que adiestra el cuerpo y lo educa. Así, el practicante sale de su caparazón para abarcar el cuerpo entero y expandirse en él, manteniendo un ininterrumpido flujo de energía con la respiración y percepción consciente con todas las partes del ser.
Se prepara así la interiorización de los sentidos para acercarse a la práctica de la Meditación, para desarrollar y fortalecer la pureza natural de la mente y liberarla de pensamientos y emociones perturbadoras que la arrastran al sufrimiento. Disciplinar la mente también es importante para una buena salud.
Por eso practico Yoga, porque me da enseñanzas de grandes sabios que desde tiempos ancestrales ya practicaban. Desde su experiencia, refinaron Yoga como un sistema y una disciplina de transformación de la estructura física, psicológica, intelectual y espiritual. Yoga no es un moda, Yoga es un hábito muy saludable, que integra disciplina y cuidado de la mente, el cuerpo y el alma. Y ahora, en estos tiempos, Yoga es más necesario que nunca.
Shanta Yoga fluye y se adapta a la situación actual. Seguimos con las clases presenciales de grupos muy reducidos, también con sesiones de Yoga Online desde casa y en directo. Puedes elegir y combinar como mejor se adapte a ti.
AGENDA DEL MES:
- Viernes 13, sábado 14 y domingo 15 de noviembre: Ciclo Itinerario Para Ser Mujer. Taller: La curva de la sexualidad, vitalidad y placer. Dinamizan: Rosa Useleti, terapeuta Gestalt y corporal, y Mar Millán, terapeuta corporal integrativa.
- Viernes 13 de noviembre a las 17h: Clase especial online de Yoga Embarazo y Preparación al parto y nacimiento. Con charla formativa de lactancia con Miquel Vanrell de @infolactam.
- Jueves 19 de noviembre a las 10:30h: Clase especial presencial de Yoga Embarazo y Preparación al parto y nacimiento. Con charla formativa de lactancia con Miquel Vanrell de @infolactam.
- Sábado 14 de noviembre, de 10 a 13h: Meditación budista. Dirige: Kelsang Rigma. Tema: Cómo aceptar lo que no se puede cambiar.
- Viernes 20 de noviembre, de 18:00 a 20:00h: Taller de Yoga y Meditación.
- Sábado 28 de noviembre: Inicio del curso formativo «La Alegría de Pertenecer«. Proceso de acompañamiento y aprendizaje para conectar con la vida. Dirige: Javier Muro, Terapeuta humanista, formador Gestalt y corporal.
