La armonía es una necesidad básica y es un estado esencial para la salud. Sentir esta maravillosa cualidad es una habilidad y el interés de mantenerla latente está entre todos los seres de entre todas las edades. No tiene edad. La edad es un número. Yoga tampoco contempla la edad para sus prácticas.
Yoga consiste en equilibrio y actúa sobre la actividad físiologica del cuerpo a cualquier edad, activando su estado de equilibrio para evitar la tensión y el desgaste.
En MAYO nos nutriremos de PRACTICAS EQUILIBRANTES para introducir más equilibrio en nuestra práctica de yoga y nuestra vida.
Práctica de Yoga para darnos cuenta y establecer equilibrio entre:
- Esfuerzo y Reposo. Mantener las Asanas durante un tiempo más prolongado, introduciendo equilibrio entre actividad y descanso.
- Potencia y Fluidez. Potenciar la capacidad de contrarrestar la gravedad y moviéndonos dinámicamente.
- Fuerza y Flexibilidad. La práctica de Asana lleva al cuerpo a este equilibrio.
- Acción y Meditación. Darnos cuentas de lo que estamos haciendo y como lo estamos haciendo.
- Inspiración y Expiración. La respiración compensada en su duración, volumen, velocidad, profundidad y calidad en general.
- Atención al detalle y la asimilación del conjunto. La precisión y la visión holística ampliará nuestra comprensión.
- Imposición, autoexigencia y disfrute. Introducir equilibrio entre el logro y el placer.
El objetivo será revitalizar el cuerpo por medio de practicas equilibrantes a nivel físíco; muscular, articular y orgánico. A nivel mental aportarán claridad y calma, optimizando el caudal de energía y que nuestra inteligencia y atención estén presentes.
El estado presente, es uno de los objetivos de la práctica de Yoga.
NOVEDADES Y AGENDA DEL MES:
- CURSO INICIACIÓN AL YOGA: Del 12 de mayo al 4 de junio. Cada martes y jueves de 16h a 17:15h. Precio: 50€. Es necesario apuntarse previamente. Más información: 620.243.063 o email a info@yogamanacor.com
- YOGA EMBARAZADAS: Yoga con la pareja + charla informativa con la comadrona del Hospital de Manacor, Isabel Rodríguez, día 14 de mayo. Tema del mes: «Inicio del parto».
Aportación: 10€ por pareja. Actividad gratuita para embarazadas que están apuntadas a Yoga Embarazo.- OFERTA recta final del curso: Cuota ilimitada de mayo+junio: 100€
- YOGA + MEDITACIÓN. Último sábado del mes, día 30. De 10 a 12:30h. Precio: 15€.
