«LO BONITO DE LA PRÁCTICA DE YOGA ES QUE SE NOTA DESDE EL PRIMER DÍA»
¡Bienvenido marzo!
Marzo nos acerca al anhelado despegue hacia la primavera. Nuestro cuerpo tendrá que adaptarse a temperaturas más altas y a otros ritmos de luz diaria, y todo ello influye en nuestra química interna. Tenemos más horas de sol y nuestro metabolismo intenta, en pocas semanas, aumentar el nivel de energía que ha mantenido durante la época de los días cortos. Yoga mantiene el cuerpo tonificado y la mente atenta, contribuyendo de forma activa a deshacernos del estrés o cansancio y añadiendo más energía a nuestro día.
Las disciplinas de las prácticas de Yoga enseñan a aprender más de uno mismo, conocer más sobre sobre mi cuerpo, mi mente, sobre los ritmos de mi respiración, de mis actitudes, a saber cómo estoy y a observar cómo me vinculo con la vida.
Durante este mes de marzo, en las clases de Yoga presenciales y en las sesiones de Yoga Online, aprenderemos más sobre las posturas de Yoga. Las asanas son una forma perfecta de cuidar del cuerpo, así que aprenderemos a practicarlas con cuidado y de forma correcta. El objetivo es que se desarrollen los músculos mientras que eliminamos la rigidez corporal, para que refuercen y revitalicen los órganos internos y ayuden a eliminar toxinas. Las asanas, aunque externamente parecen estáticas, rebosan acciones dinámicas en el interior, suministrando mayor calidad de oxígeno y una mejor circulación sanguínea, linfática y hormonal. Los efectos beneficiosos siguen en la columna vertebral, a través de los nervios y en el cerebro, aportando estabilidad y paz interior.
Esperaremos juntos la primavera encima de la esterilla de Yoga.
Namasté
Horarios Marzo 2021:
Agenda Marzo 2021:
- Sábado 13 de marzo de 10h a 13h. Taller de Meditación. Medita y transforma tu vida. Imparte Centro de Meditación Kadampa Potala. Precio 15€.
- Taller con la pareja de Yoga Embarazo. Acompañamiento consciente. Taller presencial con límite de aforo. Dos grupos en dos horarios diferentes:
- Viernes 19 de marzo de 17:00 a 20:00h, o
- Sábado 20 de marzo de 10:00 a 13:00h.
- Clases privadas de Yoga, Yoga Restaurativo y Yoga embarazo y Clases embarazo con tu pareja, para la preparación al parto y al nacimiento. Máximo 2 personas, mismo grupo familiar.
- Clases al aire libre en el Agroturismo Sa Franquesa Vella. Sábado 27 de marzo y domingo 28 de marzo, de 10:30 a 12:30.
