Cuándo: Sábado 24 de octubre de 16h a 19h
Dónde: Shanta Yoga Manacor (c/Ronda Institut, n.10 Manacor)
Precio: 35€
Imparte: profesora certificada por Yoga Iyengar, Mariana Lazarte.
Tema: Profundización en las Posturas de Pie – Utthitha Sthiti, en equilibrio y torsiones.
Descripción: Las posturas de pie enseñan los principios fundamentales del movimiento correcto. Que nos sirve también para la vida cotidiana, haciéndonos más conscientes en nuestra forma de sentarnos, estar de pie y caminar.
Con la practica regular de las posturas de pie proporcionamos vigor al cuerpo, reduciendo las tensiones y dolores físicos. Espalda, cadera, rodillas, cuello, hombros ganan fuerza y movilidad. Mejorando la circulación sanguínea y el sistema digestivo.
Objetivo:
– Se estudiará las acciones básicas de pies, piernas, cadera, columna, cintura escapular y brazos.
– Se potenciará la correcta ejecución de las posturas con el mínimo esfuerzo, para obtener el máximo beneficio de la postura.
– Haremos hincapié en la observación del detalle y la alineación de la postura durante la práctica., así como la observación de la respiración y su impacto a nivel físico y mental.
Dirigido: a personas que tengan como mínimo 6 meses experiencia en la práctica de yoga (cualquier método) y que no tengan ninguna dolencia física que requiera una atención especial del profesor.
