Tema: Restaurativas y Pranayama
Fecha: Sábado 23 de Enero
Horario: 10 a 13 hs
Descripción y Objetivo: la sesión será enfocada principalmente para preparar el cuerpo y sobre todo la mente para el Pranayama. Las posturas restaurativas e invertidas nos llevaran a un estado de calma mental apto para la observación de la respiración.
Las posturas invertidas fomenta una actitud de desapego, tolerancia, equilibrio y serenenidad. Estimula la irrigación de la sangre dando salud a todos los sistemas del cuerpo, relajando los nervios y calmando el cerebro. Proporciona paz, fuerza y vigor
Las posturas restaurativas desarrollan fuerza, elasticidad y control interior. Relajan y ayudan a recuperar la energía perdida. Son la base para el Pranayama.
Las posturas invertidas fomenta una actitud de desapego, tolerancia, equilibrio y serenenidad. Estimula la irrigación de la sangre dando salud a todos los sistemas del cuerpo, relajando los nervios y calmando el cerebro. Proporciona paz, fuerza y vigor
Las posturas restaurativas desarrollan fuerza, elasticidad y control interior. Relajan y ayudan a recuperar la energía perdida. Son la base para el Pranayama.
Nos ayudara a tocar las partes más sutiles del cuerpo
«Al igual que las Asanas, Pranayama también se convierte en un escalón necesario hacia Dhyana, la meditación.»
Geeta Iyengar – Yoga para la Mujer
Geeta Iyengar – Yoga para la Mujer
«Uno ha de aprender a inspirar, espirar y retener el aliento regulandolo lentamente, así se alcanza el éxito. La respiración no ha de ser ni rápida ni forzada.
Hatha Yoga Pradipika
Hatha Yoga Pradipika
Dirigido: a personas que tengan como mínimo 6 meses experiencia en la práctica de yoga (cualquier método) y que no tengan ninguna dolencia física que requiera una atención especial del profesor.
Precio: 35 € – Se le hará un descuento a los alumnos de Shanta Yoga y de Mariana Lazarte.
