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Empieza el frío. Las hojas de los árboles ya están casi todas caídas y cada vez apetece más cuidarse con un vaso de té caliente, alimentos que nos den calor y con un ejercicio físico suave para que nuestras articulaciones y músculos no se congelen hasta el verano.
El otoño e invierno es un buen momento para la práctica de yoga. En Shanta Yoga tenemos horarios de mañana y tarde para Yoga. El tipo de yoga que se practica es Yoga Dinámico. En el caso de Yoga Bushido es una variante más tonificadora y exigente con el cuerpo.
Como creemos que el Yoga es y debe ser para todos y todas, hay clases especialmente dirigidas a mujeres embarazadas. No importa el estado de la gestación, desde los pocos meses hasta pocos días antes de dar a luz. Asimismo, hay horarios dedicados para los más pequeños de la casa para que empiecen experimentando con su cuerpo con técnicas de psicomotricidad mezcladas con yoga para mejorar su concentración y equilibrio mental y físico.
Aquí están los horarios de las clases del centro:
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