Yoga y alimentación han ido de la mano durante siglos y siglos. Lo cuentan los textos milenarios que hablan de la enseñanza yóguica, donde ya se introduce la importancia de cuidar la alimentación y enfatizan la relación que tienen los diferentes tipos de alimentos con estados físicos y mentales. El Yoga también se enfoca en cómo influye la dieta en el bienestar y ofrece pautas alimentarias para comer con conciencia, satisfacción, gratitud y minimizando el impacto que cada uno de nosotros tiene en el planeta.
Por la naturalidad de la unión de Yoga & Alimentación, Shanta Yoga Manacor lleva ofreciendo desde 2016 estos dos enfoques en su agenda. A partir de este mes, estos esfuerzos continuarán para seguir nutriéndonos a través de las posturas, asanas, respiración, técnicas de meditación y también la alimentación, que cobrará un espacio importante en los próximos meses.
Agenda del mes:
- Curso de Alimentación y Yoga para la Fertilidad, Embarazo y Posparto. Aprende a cuidarte como realmente necesitas en cualquiera de estas etapas de la maternidad. Con este curso de nutrición vamos a ayudar a futuras mamás con su alimentación para que se sientan mejor, con más energía y que, a su vez, el bebé reciba todos y cada uno de los nutrientes necesarios en las diferentes etapas. Son sesiones de 1,5 horas en las que también puede participar la pareja de la futura mamá. Dirige Marta Obrador (@sabors.nutricio), nutricionista y farmacéutica especializada en nutrición gestacional e infantil. Consultar fecha de inicio (noviembre).
- Taller Laboratorio de Yoga y Alimentación Energética. Sábado 9 de noviembre, de 10 a 14:00h. Seguimos con el segundo taller dentro del Ciclo de Otoño. Aprenderemos a observar y comprender la dinámica energética del otoño. A sentir cómo influye en nuestro cuerpo y estado de ánimo. A cómo fluir con vitalidad en esta maravillosa estación del año a través de la práctica de Yoga, meditación y alimentación energética. Algunos de los alimentos a los que prestaremos atención serán la utilización de condimentos salados (miso, soyu, tamari, umeboshi…), algas, verduras de temporada, infusiones y otros alimentos como jengibre, fideos soba, té kukicha, jugo concentrado de manzana.. Dirige Josep Ferragut, Instructor de Yoga dinámico y prácticas corporales integrativas. Profesor, cocinero y consultor de alimentación energética.
- Consulta de Alimentación Energética. A partir de noviembre, Josep Ferragut pasará consulta bajo cita previa en Shanta Yoga Manacor.
- Shanta Yoga Hipopresivos: El próximo grupo empieza día 12 de noviembre. Recuperación del suelo pélvico. Martes y jueves a las 10:00 y a las 19:15h.
Este mes siguen las clases habituales de:
- Yoga para todas las edades
- Yoga para embarazadas
- Yoga para mamás y bebés (posparto)
Namaste.
