Yoga & Detox. Sustenta y nutre tu vida…
…Para sentir la autoindagación, aprender a abrirnos a cambios y hábitos corporales, mentales y alimentarios que regenerarán nuestro cuerpo y mente con nuevas experiencias y sensaciones para sentir unidad en nosotros mismos.
Esto es Yoga.
Y puedes empezar a sentir todo esto y más practicando sobre la esterilla. Acercándote poquito a poco a tu cuerpo, al ritmo que él y vida te permita o necesite. Tu cuerpo siempre está contigo, te habla y te cuenta… ¿te apetece escucharle?
Yoga nos permite desarrollar una práctica personal que sustenta, nutre, fortalece y da energía ante limitaciones, miedos, ambiciones y deseos. Yoga y nuestra vida cotidiana no son cosas separadas, sino una forma de darnos lo que necesitamos desde una actitud generosa, íntima y honesta.
¿Cómo hacerlo?
- Con nuestras clases de Yoga. El objetivo de este mes es un «especial detox o limpieza» acercándonos al cuerpo y liberarlo a través de Asanas (posturas), técnicas respiratorias para conectar con el cuerpo y aquietar la mente, movilizaciones para soltar tensiones y limitaciones, meditaciones con yamas y niyamas para integrar formas nuevas y regenerantes en nuestra conciencia.
- Desarrollamos por primera vez en Manacor el programa de Depuración Integral Beewellness. Para introducir nuevas formas de alimentarnos mejor, con menos azúcar, gluten y tóxicos en nuestra dieta y estilo de vida.
- Además, introducimos en Shanta Yoga una serie de productos ecológicos y sin gluten para incorporar desde hoy a tu alimentación.
- Y si estás interesado/a en que la alimentación aporte más salud a tu cuerpo, solicita consulta con Marta Vázquez, nuestra terapeuta nutricional.
