Empieza el mes de noviembre aprendiendo a respirar mejor, a relajar tensiones, a darle un respiro a tu mente, a desbloquear y fortalecer el cuerpo para el invierno.
Con la práctica aprenderás las bases con las que construir una vida más equilibrada y feliz practicando los principios y técnicas de la relajación, respiración, ejercicio adecuado, posturas, concentración, dieta… y como estas prácticas se relacionan con nuestras ansias de “Felicidad”.
Este mes nos centramos en:
- Principios del Yoga para un desarrollo armónico.
- Respiración adecuada y formas de respirar en la práctica. Respiración profunda y completa.
- Ejercicio adecuado aprendiendo las posturas básicas para progresar fácilmente adaptando las posturas a tu condición física con tus capacidades o dificultades. Conoce y experimenta los beneficios de Asana no sólo a nivel físico sino también fisiológico.
- Yoga actúa como detox y limpieza en nuestro organos, tejidos vitales, así como en el sistema circulatorio de sangre y linfa que nos aportan nutrientes esenciales pero tambíen eliminan residuos de los tejidos.
¿Cómo?
- Yoga para todas las edades
- Yoga para adultos
- Yoga para embarazadas, recomendado desde el inicio del embarazo hasta el día del parto.
- Yoga para deportistas
- Yoga posparto para mamás y bebés
- Pilates para adultos
- Pilates kids, para niños de entre 5 y 15 años
AGENDA NOVIEMBRE 2015:
- Curso INTENSIVO YOGA IYENGAR. Precio 35€. Imparte: profesora certificada por Yoga Iyengar, Mariana Lazarte. Tema: Profundización en las Posturas de Extensión hacia adelante.
- Taller de YOGA EN FAMILIA. Un encuentro para compartir grandes y pequeños como una gran familia… juegos, imaginación, posturas de Yoga en pareja, equilibrios, canto de mantras y relajación. Viernes 6 de noviembre por la tarde, de 18:30 a 20:00h. El precio es de 6€ por cada miembro de la familia. Es necesario reservar plaza llamando al 620.243.063 o enviando email a info@yogamanacor.com.
- Inicio de clases de PILATES KIDS. Lunes y miércoles. A las 17:15h para las edades de 5 a 9 años. A las 18:15h para las edades de 10 a 15 años. Imparte Joana Maria Rigo.
**Es necesario reservar plaza previamente llamando al 620.243.063 o enviando email a info@yogamanacor.com para acudir a alguno de los talleres del mes o clases de yoga (si no estáis apuntados).
Practica Yoga
Te sentará más que bien
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