Iniciamos estas sesiones los lunes y miércoles de 17h a 18h, Yoga Infantil. Grupos entre 5 y 9 años
Desde el juego exploramos el cuerpo con Asanas(posturas de yoga), respiraciones, momentos de atención, relajación y meditaciones paa niños.
Lunes y miércoles de 18h a 19h, Yoga Juvenil. Grupos para adolescentes entre 10 y 15 años.
Descubrir Yoga en esta etapa es un privilegio por los conocimientos que aporta. Enfoque de una práctica física estimulante para cuerpo y espacios de calma y autoconocimiento para la mente y el corazón. La tonificación, el control y la flexibilidad serán beneficios simultáneamente para el cuerpo y la mente.
PROXIMAMENTE 2 TALLERES PARA COMPARTIR EN FAMILIA
Un encuentro para compartir grandes y pequeños como una gran familia…juegos, imaginción, posturas de Yoga en pareja, equilibrios, canto de mantras y relajación. Viernes 6 de noviembre y 4 de diciembre a las 19h.
¿Qué le aportan las sesiones de Shanta Yoga al niño?
- Aprenden a cuidar de su cuerpo, para que sea sano, fuerte y flexible
- Sentir y descubrirse en un estado de bienestar. Al final de la sesión su estado estará más liviano de tensiones, menos bloqueado, más receptivo, más calmado
- Un tiempo y un espacio donde aprenden a disfrutar de una actividad tranquila, concentrándose y relajándose. Yoga a través de un juego para nutrirse de los beneficios de las variadas practicas que aprenderán y descubrir cosas y sensaciones nuevas.
- Les hace conectarse más profundamente con su ser interior y desarrollar una relación más intima consigo mismos. Esta facultad mejora su autoestima y confianza.
- Corrigen malos hábitos posturales y les aporta ejercicio físico
- Descubren anatómicamente su cuerpo
- Su cuerpo es llevado conscientemente al movimiento; músculos y articulaciones se activan y se estiran, moviendo calor, desbloqueando tensión y restaurando la energía
- Mejora la coordinación y la psicomotricidad del cuerpo
- Asana (posturas) procura también quietud. En la permanencia en la postura, se trabaja a nivel sensorial y mental. Potencia la fuerza, la estabilidad y el equilibrio tanto físico como mental. Ayuda a la fluidez y la no rigidez durante cada postura.
- Las diferentes e infinitas posturas de Yoga aportaran unos beneficios como la estimulación de su atención, coordinación, precisión y concentración
- Descubren como nutrir el cuerpo de oxigeno y energía nueva
- Perciben un estado de bienestar y calma
- Las cualidades de atención y concentración se estimulan, ya que son indispensables para la respiración consciente que aprenderán. Darse cuenta que respiran tanto en movimiento como en quietud
- Asana y Respiración predisponen al niño para estar disponible para recibir meditaciones guiadas que desarrollaran su visión, imaginación y intuición
- Relajación final:
- Momentos finales para sentir la quietud, el silencio y las sensaciones
- Cerramos la sesión expresando gratitud por haber compartido y recibido las enseñanzas del Yoga
