El Método Iyengar es conocido por su énfasis en la precisión, en la intensidad y el dinamismo del cuerpo en las posturas. Desarrolla la fuerza, la resistencia, el equilibrio, la concentración, la coordinación. Nos da flexibilidad y elasticidad muscular y articular. Aumenta la fuerza de voluntad y la confianza a uno mismo y en las propias capacidades.
Para el mes de JULIO 2015 proponemos un Curso Intensivo de Verano de Yoga Método Iyengar ® en Shanta Yoga Manacor.
ALINEACIÓN + ACCIÓN + PRECISIÓN + CONCENTRACIÓN
Dirige el curso Mariana Lazarte, profesora certificada del Método Iyengar ®.
Se trata de 9 sesiones (cada lunes y miércoles de julio de 19 a 20:45h) que están enfocadas para:
- Corregir los malos hábitos en la realización de Asana para potenciar una correcta ejecución y obtener los máximos beneficios terapéuticos.
- Observar y corregir los alineamientos y precisión en cada acción de Asana.
- Practicar y ejecutar una secuencia de Yoga en la progresión adecuada.
- Experimentar beneficios a nivel físico, mental y espiritual.
- Utilización de soportes para aplicaciones terapéuticas y que ayudan a adoptar la postura al cuerpo y el cuerpo a la postura.
- Sentir la meditación en la acción.
Esta es una descripción de las secuencias que se darán cada semana:
Semana 1: Breve Introducción al Método Iyengar y Posturas de pie
Semana 2: Posturas de pie torsiones y barcas (abdominales)
Semana 3: Posturas sentados y estiramientos hacia delante
Semana 4: Saludos al sol y estiramientos hacia atrás
Semana 5: Invertidas y posturas que preparan para Pranayama, e introducción a las técnicas de respiración, Pranayama.
Dirigido a:
- Futuros alumnos de Yoga
- Actuales practicantes
- Profesores que quieran conocer el método Iyengar.
Iniciamos:
- 1 de julio
- Cada lunes y miércoles del mes de julio.
- Horario: de 19 a 20:45h.
Precio:
- 75€
Lugar:
- Shanta Yoga Manacor. Calle Ronda Institut, nº10. Manacor, Mallorca.
Plazas limitadas. Reserva tu plaza en:
- Telf: 620.243.063
- Email: info@yogamanacor.com
- c/Ronda Institut, nº10 Manacor
- Facebook «Shanta Yoga Manacor»
