Sesiones de Yoga presenciales, con horarios de mañana y tarde, de lunes a viernes. Hay talleres los sábados.
Practicamos Yoga e impartimos talleres de salud para todos: adultos, embarazadas, mayores de 60 años y adolescentes.
Abierto en 2005 en el corazón de Manacor, miles de alumnos han practicado en nuestras salas de Yoga.
Centro especializado en sesiones y talleres para mujeres embarazadas para cuidar del embarazo, preparar para el parto y posparto.
Elige tu horario de mañana o tarde y empieza a practicar Yoga con Shanta Yoga.
Practicamos Yoga Dinánimo, un método de Hatha Yoga que integra lo mejor de cada rama del Yoga: la precisión, seguridad y sutileza de Iyengar; la continuidad y calor de Astanga; la suavidad y sensibilidad de Viniyoga y la concentración e internalización del Yoga Energético.
Con el método Parto y Movimiento, estas sesiones de Yoga ayudan a la embarazada a conseguir un equilibrio entre cuerpo y mente, preparando ambos para el momento del nacimiento, permitiéndole vivir el embarazo con conciencia, confianza y alegría así como conectar con su bebé activamente.
Para ayudar en el proceso de recuperación de la madre sin separarse del bebé. Aporta beneficios físicos y emocionales, ayudando a obtener armonía corporal y mental. Reduce el estrés y la depresión posparto, incremeneta la energía, mejora la postura e incrementa la resistencia muscular.
Esta práctica de Yoga ayuda a sanar de forma natural y ejerce una importante acción preventiva. Los dolores y molestias se sienten aliviados, bajan los niveles de tensión física, emocional y mental, regenera la energía en los órganos vitales y ayuda a eliminar toxinas.
Clases de Yoga al aire libre y en la naturaleza desde marzo a octubre de cada año. Situadas en diferentes puntos de Mallorca, sobre todo en la zona del Levante de la isla.
Clases privadas para avanzar en tu práctica individual. Clases adaptadas a ti y a tu horario y para todos los niveles, individuales o en grupos reducidos.
Talleres donde la pareja puede compartir y disfrutar del embarazo, prepararse para el parto y conectar con su bebé. Con técnicas de comunicación y de alivio de molestias para la mamá.
Cada mes se imparten talleres de Meditación, Alimentación, Yoga, o de otras ramas relacionadas con la salud holística. Consulta la agenda del mes en la pestaña de arriba.
La práctica de Yoga tiene muchos beneficios en todas las etapas de la vida y en estos momentos de grandes cambios, Yoga es un muy buen aliado. Sus enseñanzas nos ayudan a elevar la vibración en el sistema energético del cuerpo y la mente a través de diversas técnicas yóguicas.
Yoga es proceso: son 8 pilares y en cada uno de ellos nos facilita consciencia para poder estar más presentes, tener más sensibilidad y escucha para experimentar una nueva relación con nosotros mismos. Sus efectos hacen sentir a quien lo practica cambios positivos y poderosos, mejora el estado interno y da capacidad de claridad y confianza para hacer frente a tensiones ante cualquier cambio o crisis.
Los beneficios se podrían sentir de formas muy diferentes o variadas de una persona a otra en una primera clase. También depende desde donde se empieza y qué limitaciones te surgen, pero lo sorprendente del Yoga es que puede adaptarse a cada persona. Cada día es diferente, la práctica nunca es la misma y tú también puedes sentirte diferente de un día a otro. En general, si te has sentido bien guiado y has estado a gusto en la clase, un estado de más expansión, relajación y conexión interior, seguro que te lo aporta. La práctica de Yoga es muy generosa.
Teniendo una actitud abierta, receptiva y respetuosa hacia la propia práctica y hacia tu propio cuerpo. Equivocadamente sería esperar complacer tus expectativas en una primera clase. Yoga es un proceso y hay que experimentar sus efectos, siempre sorprende, es una experiencia. Sea cual sea tu edad o condición, siempre podrás encontrar la clase de Yoga que se adapte a ti. Prueba, experimenta y siente!
Meditación es la culminación del proceso de los 8 pilares del Yoga. El cuerpo y la mente han sido preparados para crear estabilidad para entrar y permanecer en los los 3 últimos pilares: dharana (concentración, focalizando el objeto meditativo), dhyana (iluminación meditativa) y samadhi (absorción meditativa). Cuando la mente oscila entre estas fases adquiere una profundidad de quietud relajada, vacío, silencio y unión consciente.
Cada alumno trae su propia esterilla de Yoga y ropa cómoda. En la sala tenemos esterillas para los alumnos que vienen a probar una clase y son debidamente higienizadas antes y después de cada práctica. También tenemos esterillas de Yoga para vender para los alumnos que quieran una propia. El resto de elementos como cojines, mantas y soportes, están en la sala.
Sí, en el centro de Yoga tenemos vestidores para hombres y para mujeres y el alumno puede vestirse y desvestirse allí, así como dejar sus bolsas y zapatos allí.
No es necesario tener un nivel de Yoga o haber hecho Yoga antes para empezar a practicar en Shanta Yoga. Las clases se adaptan a todos y durante la clase se dan instrucciones para diferentes niveles. Las clases de Yoga Suave y Restaurativo son una buena opción para empezar de cero, pero no es estrictamente necesario. También hacemos cursos breves cada varios meses de Iniciación al Yoga, para personas que quieran aprender de cero la práctica, la filosofía y las bases del Yoga.
Se puede empezar a practicar Yoga Embarazo desde el primer momento que la mamá sabe que está embarazada y hasta el último día de embarazo, siempre que no tenga un embarazo de riesgo o alguna contraindicación médica. No es necesario tener un nivel previo ni haber practicado Yoga con anterioridad.
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